"Risveglia la Resilienza”

Esplora il tuo Viaggio Trasformazionale con il Coaching Professionale

Ti sei mai chiesto come sarebbe raggiungere i tuoi obiettivi senza essere sopraffatto dallo stress?

E come sarebbe se conoscessi la migliore versione di te, rinforzando le tue potenzialità e scoprendone di nuove?

Attraverso un percorso di Coaching, potrai scoprire un approccio unico che trasforma gli ostacoli in trampolini, rendendo il cammino di crescita personale, lavorativo o sportivo più gratificante e sostenibile.

Ti accompagnerò attraverso questo percorso emozionante, dove ogni passo ti avvicina ad una versione più consapevole, forte e centrata sulla tua persona.

Sei pronto ad esplorare nuove prospettive e liberarti dalle

condizioni limitanti a cui ti sei abituato?

Il viaggio verso l’autodeterminazione

La crisi di Autogoverno

Si identifica con un sentimento di smarrimento, inquietudine, insoddisfazione, frustrazione, confusione e stress.

E’ il punto di partenza in cui ogni coachee (cliente) identifica il desiderio

di cambiamento.

La Consapevolezza

E’ il faro che illumina il tuo presente, immergendoti nella profondità di chi tu sia ora e, scoprendo tutte le sfumature della tua essenza, definisce chi vuoi essere e dove tu vuoi arrivare.

La consapevolezza è come un filo conduttore che collega il tuo presente al tuo futuro, attraverso lo sviluppo di nuove potenzialità che nemmeno immaginavi di avere, e grazie al rinforzo di quelle che già consapevolmente possiedi.

La motivazione

In questa fase, concentreremo l'attenzione sulla tua motivazione intrinseca. Grazie al mio accompagnamento capirai come definire obiettivi chiari e stimolanti, fornendoti gli strumenti necessari per mantenere alta la tua motivazione lungo il percorso.

Il raggiungimento dell‘Obiettivo

Con il mio supporto, ogni sessione ti guiderà al raggiungimento dell’obiettivo di sessione e ad avvicinarti sempre più all’obiettivo di percorso attraverso i piani d’azione che metterai in atto.

Il raggiungimento dell’obiettivo dipenderà solo da te, da come ti impegnerai e quanto ti dedicherai al tuo cambiamento, più forte è la motivazione, più credi sia importante ciò che vuoi ottenere e più possibile sarà la tua.

Quindi come si svolge il percorso di Coaching ?

La sessione

preliminare

Nel primo incontro di durata di 30/45 minuti, iniziamo a conoscerci.

Mi racconterai quale sia il motivo per cui senti la necessità del mio accompagnamento.

Verificato sia io la figura professionale adatta a te, e stabilita la Coachability (volontà e reale motivazione del Coachee a voler raggiungere l’obiettivo/cambiamento), deciderai in totale libertà se iniziare il percorso.

La prima sessione

Inizia da qui l’avvio del tuo percorso. Attraverso una relazione facilitante divento tua Alleata, e senza giudizio ti accompagno sessione per sessione, (ogni 7/10 gg l’una dall’altra) verso la consapevolezza della situazione presente e a muovere passi concreti verso il tuo obiettivo.

Lavorerai sulle TUE POTENZIALITA’, e sulle TUE INTERFERENZE, ossia quelle condizioni limitanti che bloccano la tua evoluzione.

I piani d’azione

Il percorso è tutto tuo.

Ed è per questo che definirai in sessione e in totale autonomia, sia l’ obiettivo di sessione (ciò che vorrai raggiungere concretamente durante l’incontro) sia i Piano d’Azione ossia, le attività, le decisioni, i piccoli cambiamenti da attuare tra una sessione e l’altra e che ti serviranno ad avvicinarti sempre più al risultato sperato.

Il monitoraggio

Ad ogni sessione monitorerai il percorso svolto e i risultati raggiunti nel periodo intercorso dalla sessione precedente.

Work-in

e

Work-out

Con una combinazione di approcci a tua misura e tecniche comprovate, utilizzeremo alcuni esercizi e strumenti che ti aiuteranno attraverso la consapevolizzazione e l’autodeterminazione alla tua crescita e miglioramento personale.

Metterò a tua disposizione alcuni strumenti personalizzati, come il Training Autogeno, per aiutarti a superare ostacoli e limiti, e raggiungere il cambiamento positivo che desideri nella tua vita, o nel tuo percorso sportivo.

Il Training Autogeno

Nel turbine frenetico della vita quotidiana, c'è un'oasi di tranquillità che attende di essere scoperta.

Immagina di poter affrontare impegni, difficoltà giornaliere, doveri e pensieri, con una leggerezza e calma interiore incommensurabile; di riuscire a trovare il modo per liberare la tua mente da tensioni e poter affrontare al meglio il quotidiano sbloccando anche risorse nascoste.

Il dott. Schultz definì con il Termine Training Autogeno un metodo di auto-distensione dalla concentrazione psichica.

Cosa è il Training Autogeno?

Il Training Autogeno è una potente pratica di rilassamento che, attraverso tecniche di respirazione, visualizzazione e concentrazione, ti permette di raggiungere uno stato di calma profonda, con il conseguente abbassamento dello stato di stress e della soglia di controllo, in modo tale da riuscire ad essere maggiormente consapevole di ciò che accade nel tuo corpo.

I Benefici del Training Autogeno:

• Riduzione dello Stress:
  

affronta le sfide quotidiane con serenità.

• Miglioramento del Fisico e della Mente: sperimenta un equilibrio armonioso tra corpo e mente.
  

• Miglioramento del sonno:
  

sarà più semplice addormentarsi e

mantenere uno riposo più profondo.

• Potenziamento delle Performance:
  

libera la tua creatività e la tua

concentrazione.

Nei miei percorsi di coaching, integro il Training Autogeno come strumento di rilassamento e di miglioramento alla concentrazione. Ti guiderò attraverso questa pratica, personalizzandola per adattarsi alle tue esigenze uniche.

Insieme, sbloccheremo il potenziale interiore che ti aiuterà a raggiungere il successo con tranquillità e determinazione.

Preparati a Riemergere:

Il Training Autogeno è l‘invito a riscoprire una versione più calma, centrata ed efficace di te stesso.

Esplora il potere del Training Autogeno per ritrovare l’equilibrio di cui hai bisogno e il benessere interiore.

Tutto ha inizio con una scelta consapevole.

Chi sono?

Mi chiamo Deborah Fongher e sono una Life e Sport Coach, diplomata presso la scuola Incoaching in linea con la Norma Uni:11601 del 2015 e riconosciuta dall' Associazione Italiana Coach Professionisti di cui sono socia dal 2023.

Diplomata in Ragioneria nel 1996, ho lavorato come impiegata in diverse realtà, da 17 anni opero nella gestione amministrativa delle Risorse Umane, dove ho iniziato ad interessarmi sempre più allo sviluppo della risorsa.

Incuriosita, e con una nuova voglia di mettermi in gioco, ho deciso di riprendere gli studi, a Febbraio 2023 mi sono laureata in Scienze e Tecniche Psicologiche.

E’ durante il percorso di studio che scopro l’amore per il Coaching e per lo sviluppo e la crescita personale, professionale e sportiva, ambiti che si accomunano tantissimo, del resto dietro un atleta, una studentessa, un impiegato o un manager, c è prima di tutto una persona, fatta di tante fragilità ed altrettante potenzialità, che a differenza delle prime spesso si ignorano.

Aiuto le persone a gestire meglio lo stress tramite le tecniche del Training Autogeno, di cui sono diventata operatrice grazie ad una formazione specifica Igea con la quale mi sono diplomata a Marzo 2023.

E’ proprio tramite il Coaching, che è iniziata questa nuova versione di me, di questa passione e della scoperta di una profonda attitudine.

Ciò che faccio è frutto di quanto io stessa ho percorso, e messo in pratica in ogni passo,

dal capire chi ero, cosa volevo e cosa di me volevo cambiare.

Fondamenta etiche solide, ispirate ad Aicp e Icf (International Coaching Federation), si uniscono ai miei valori di rispetto e non giudizio.

Il mio stile è un mix di semplicità, franchezza e un tocco di ironia.

Sarò la tua alleata che ti accompagnerà in ogni passo, verso il cambiamento che desideri ottenere, rendendo il percorso non solo trasformativo ma anche leggero e positivo.

È il tuo tempo di rinascere, e sarà un onore per me farne parte!

“La consapevolezza di sé è il principio della saggezza”

Socrate

La Mission

Accompagnare chi desidera riscoprire se stesso, o affrontare un cambiamento, tracciando la propria strada e diventando la miglior versione di sé.

Perché attraverso il coaching?

Il coaching è un metodo concreto e strutturato di sviluppo personale, dove è il Coachee (cliente) protagonista del percorso da intraprendere.

Come Coach faciliterò il tuo percorso attraverso una relazione di fiducia, ti aiuterò passo dopo passo ad esplorare le tue virtù, scoprendole come tue caratteristiche vincenti per realizzare i tuoi obiettivi.

Capirai come una parte di stress possa diventare da ostacolo ad alleato, aprendo la strada ad una sana motivazione, come spinta per obiettivi di vita, sportivi e lavorativi.

Con l’ausilio del Training Autogeno sarai guidato a ristabilire il contatto con il tuo corpo, migliorerai il riposo e abbasserai la tensione nemica del tuo equilibrio quotidiano e del tuo sviluppo e miglioramento personale.

“Io voi e chiunque altro siamo venuti al mondo con un immagine che ci definisce.

Se sei una ghianda non potrai che diventare una quercia, un giorno.”

James Hillman

Pronto per iniziare il tuo viaggio di trasformazione?

+39 3470159178

DeborahFongher_coach

deborahfongher.coach@gmail.com

Professione disciplinata dalla legge 14/01/2013, n. 4 “Disposizioni in materia di professioni non organizzate”